Manfaat Protein untuk Kesehatan Tubuh

Tingginya aktivitas harian terkadang membuat daya tahan tubuh menurun. Untuk menjaga daya tahan tubuh tentu dibutuhkan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Salah satu zat gizi yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pembentukan jaringan dan sel-sel dalam tubuh adalah protein.

Menurut KEMENKES, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi protein sebanyak 0,75gram/1 kg berat badan. Jadi rata-rata laki-laki membutuhkan 55 gram protein setiap harinya, sedangkan wanita membutuhkan 45 gram protein. Kekurangan protein dapat menyebabkan permasalahan kesehatan seperti stunting pada anak, penyusutan jaringan otot, kebotakan, anemia, degenerasi kulit, dan lainnya. Anda dapat memperoleh protein dari hewan maupun tumbuhan. Sebelum membahas makanan apa saja yang memiliki protein tinggi, alangkah baiknya Anda simak beberapa manfaat protein. 

Manfaat Protein Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat protein untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Menurunkan risiko diabetes.
   Mengonsumsi protein dapat membuat tubuh tidak mudah merasa lelah dan tidak mudah lapar. Sehingga dapat menekan konsumsi gula dan karbohidrat yang menjadi faktor utama penyakit diabetes.
2. Meningkatkan massa otot dan kekuatan otot.
3. Mencegah kebotakan rambut.
4. Menjaga kekuatan tulang.
5. Mempercepat penyembuhan luka.
6. Meningkatkan metabolisme tubuh.
7. Meningkatkan pembakaran lemak.
8. Menurunkan berat badan.
9. Membentuk enzim, hormon, dan antibodi.

Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Setelah mengetahui berbagai manfaat protein, berikut beberapa makanan yang mengandung protein yang dapat Anda konsumsi. 

1. Daging Sapi

Daging sapi bisa dibilang merupakan protein superior, karena setiap 100 gram daging sapi mengandung kurang lebih 27 gram protein. Mengonsumsi daging sapi sangat tepat bagi Anda yang memiliki aktivitas tinggi, karena besarnya jumlah protein yang akan Anda dapatkan.  Selain itu daging sapi juga mengandung vitamin B dan zat besi sebagai pencegah anemia. Anda dapat memilih bagian has luar atau sirloin dan bagian panggul sapi agar mendapatkan protein yang lebih tinggi dan rendah lemak. 

2. Daging Ayam

Daging ayam juga merupakan protein hewani yang kandungannya tinggi, terutama dibagian dada ayam yang memiliki kandungan 53 gram protein per 1 dada ayam. Menu dada ayam cocok untuk Anda yang sedang melakukan program diet atau program pembentukan massa otot.

3. Telur

Telur merupakan protein hewani yang murah dan mudah Anda temui di pasaran. Telur memiliki kandungan protein sebesar 6 gram per bijinya. Telur juga mengandung vitamin A, fosfor, asam folat, lemak baik, antioksidan, kalsium yang bermanfaat bagi kesehatan mata dan jantung. 

4. Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki 20 gram protein per 100 gram. Selain itu salmon juga mengandung omega-3 yang tinggi yang baik untuk kesehatan jantung, otak, serta menjaga daya tahan tubuh.

5. Gandum

Gandum merupakan protein nabati yang memiliki kandungan protein sebesar 17 gram per 100 gram gandum. Gandum juga merupakan karbohidrat kompleks yang kaya akan serat, yang baik untuk kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes.

6. Tahu dan Tempe

Olahan dari kedelai ini mengandung 10 hingga17  gram protein per 35 gram. Tahu dan tempe mudah Anda temui dan juga mudah diolah untuk menjadi berbagai makanan mulai dari gorengan hingga berbagai resep lainnya.

7. Susu

Susu mengandung kalsium, fosfor, vitamin B2, vitamin D, dan protein tinggi merupakan minuman favorit dari semua kalangan yang menyehatkan. Segelas susu mempunyai 8 gram protein. 

Meskipun asupan protein sangat penting bagi kesehatan, Anda tidak boleh berlebihan mengonsumsinya. Semoga bermanfaat.

Alasan Kenapa Ibu Perlu Minum Susu Penambah ASI

Tahukah Anda alasan kenapa ibu perlu minum susu penambah ASI? Menyusui si kecil menjadi sebuah momen yang berharga untuk para ibu. Bukan hanya itu, menyusui juga bisa membuat Anda melakukan bonding dengan si kecil. Seperti yang kita ketahui, ASI merupakan sumber makanan paling baik untuk tumbuh kembang si kecil.

Sayangnya, tidak sedikit ibu yang merasa rendah diri ketika mengetahui jumlah ASI yang dimilikinya kurang untuk si kecil. Untuk mengatasi masalah ini, salah satu cara yang dilakukan adalah mengonsumsi susu penambah ASI. 

Susu penambah ASI merupakan susu yang dibuat secara khusus agar semakin meningkatkan pasokan ASI. Namun, apa alasan kenapa ibu perlu minum susu penambah ASI? 

Alasan Kenapa Ibu Perlu Minum Susu Penambah ASI

Ada berbagai macam alasan yang membuat ibu harus mengkonsumsi susu penambah ASI, antara lain:

1. Sebagai makanan tambahan untuk si ibu ketika menyusui

Untuk sebagian ibu, menyusui adalah pengalaman pertama yang membutuhkan kehati-hatian. Oleh sebab itu makanan ibu menyusui juga harus disesuaikan. Pola makan terbaik yang direkomendasikan bagi ibu yang sedang menyusui adalah makanan yang lengkap serta seimbang. 

Sayangnya, terkadang makanan yang lengkap dan seimbang sering terlambat dikonsumsi atau tidak lengkap dikonsumsi. Untuk melengkapi kebutuhan asupan makanan tersebut, susu penambah ASI menjadi pilihan terbaik. 

2. Dapat meningkatkan produksi ASI

Meskipun sebagai ibu sudah memperhatikan makanan yang masuk agar tidak kekurangan asupan untuk si kecil, namun ada kalanya ASI yang dimiliki berkurang. Susu penambah ASI menjadi asupan yang dibutuhkan agar dapat mendukung produksi ASI agar lancar serta meningkat. 

Faktor utama meningkatnya produksi ASI ialah menyusui secara langsung, berkelanjutan serta semakin sering. Jika semakin sering ASI dikeluarkan, nantinya akan semakin sering pula ASI diproduksi. 

3. Sebagai multivitamin untuk penambah produksi ASI

Selain mengkonsumsi makanan yang cukup untuk mendukung produksi ASI, alasan kenapa ibu perlu minum susu penambah ASI adalah pola makan ibu menyusui juga membutuhkan kalsium tambahan serta vitamin tertentu. 

Kalsium diperlukan oleh ibu menyusui agar dapat mencegah osteoporosis, mendukung pertumbuhan tulang serta gigi bayi, hingga mencegah kram otot. Oleh sebab itu jangan sampai malas mengkonsumsi susu penambah ASI. 

Konsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang

Meskipun Anda sudah mengkonsumsi susu penambah ASI, namun pengosongan payudara secara rutin maksimal per 3 jam tetap harus dilakukan. Anda juga harus menjauhi stress, agar tidak terjadi stress, seluruh anggota keluarga harus menjaga perasaan ibu yang sedang menyusui. 

Pada dasarnya, perasaan positif yang dimiliki ibu menyusui dapat membuat kuantitas ASI menjadi bertambah semakin banyak. Bukan hanya itu, Anda harus mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang sehingga bisa memenuhi nutrisi harian dan mendukung tumbuh kembang buah hati. 

Sayangnya, terkadang karena sudah mengkonsumsi susu penambah ASI, dan ingin berat badannya segera turun, tidak sedikit ibu yang melakukan diet secara sembarangan, padahal ini menjadi hal yang tidak disarankan.

Alasan kenapa ibu perlu minum susu penambah ASI bukan karena agar dapat mengurangi jumlah asupan makanan, namun agar gizi atau nutrisi si kecil tetap terpenuhi dengan baik sekaligus menaikkan jumlah ASI yang bisa dikeluarkan. 

Bila setelah mengkonsumsi susu penambah ASI namun tidak bisa meningkatkan jumlah produksi ASI, Anda dapat melakukan konsultasi dengan konselor laktasi atau dokter laktasi, karena bisa jadi hal ini disebabkan karena pelekatan menyusui yang kurang tepat atau berbagai macam hal medis lainnya.

Tips Semir Rambut Tanpa Bleaching di Rumah

Ketika ingin tampil beda, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah mengubah warna rambut. Namun, ketika ingin memiliki rambut dengan warna berbeda, rambutmu harus melalui proses pewarnaan terlebih dahulu.

Proses pewarnaan ini mempunyai konsekuensi melakukan bleaching agar bisa menghilangkan warna rambut alami yang dimiliki. Sayangnya, proses bleaching ini nantinya dapat mengikis lapisan pelindung rambut dan membuat rambut kehilangan kelembapan alaminya. 

Bahkan, bleaching pada rambut bisa membuatnya rapuh dan kering. Rambut yang telah di bleaching biasanya juga lebih rentan jika ditambah dengan proses styling seperti cantok. Risiko seperti inilah yang harus kamu antisipasi dengan baik. 

Sebenarnya, sekarang ini terdapat trik yang bisa kamu ikuti untuk mewarnai rambut tanpa disertai dengan bleaching dahulu. Ada berbagai tips semir rambut tanpa bleaching yang bisa kamu lakukan. 

Tips Semir Rambut Tanpa Perlu Bleaching

Berikut berbagai macam tips yang bisa kamu lakukan untuk menyemir rambut, tanpa melakukan proses bleaching, antara lain:

Pastikan kesehatan rambutmu

Rambut yang sehat menjadi kunci utama penampilan yang indah. Sebelum melakukan proses semir rambut, tidak ada salahnya kamu memastikan kesehatan rambutmu terlebih dahulu. Hindari menyemir rambut ketika dalam keadaan bercabang dan kering.

Jika sekarang ini keadaan rambutmu bercabang dan kering, lebih baik kamu merawatnya terlebih dahulu sampai pulih, kemudian lakukan proses pewarnaan. 

Pilih cat rambut yang tepat

Produk cat rambut biasanya mempunyai berbagai macam kandungan kimia sehingga bisa merusak rambut. Namun, kamu bisa memilih produk yang mempunyai kandungan bahan alami. Selain itu pastikan memilih produk pewarna rambut yang terjamin aman agar dapat memperkecil risiko alergi ketika menggunakannya. 

Cek alergi

Pengetesan alergi menjadi salah satu hal yang disarankan ahli agar bisa mengetahui apakah kulit kepalamu rentan pada pewarna rambut. Jangan sampai, terdapat perubahan kondisi tubuh ketika terkena bahan kimia yang berada dalam pewarna rambut. 

Untuk melakukan pengecekan alergi, kamu bisa mengoleskan pewarna rambut dengan menggunakan cutton bud di kulit telinga bagian belakang. Kamu bisa menunggu selama 48 jam, kemudian lihat kondisi kulit, bila tidak terjadi apa-apa, berarti pewarnaan aman dilakukan. 

Jangan mencuci rambut sebelum proses pewarnaan

Tips semir rambut tanpa bleacing yang lainnya adalah hindari keramas sebelum pewarnaan rambut dilakukan. Hal ini disebabkan karena ketika mencuci rambut, kamu juga membilas minyak alami yang ada di kepala. 

Padahal, rambut yang tidak terkena air serta sampo mempunyai kandungan minyak alami yang bagus di dalam kulit kepala. Minyak alami tersebut nantinya dapat menjaga serta menjaga kesehatan rambut. 

Kamu bisa mencuci rambut 24 jam sebelum melakukan pewarnaan sehingga minyak alami yang dikeluarkan dapat mnejadi pelindungi iritasi serta membantu mengikat warna rambut dengan efisien. Selain itu, hindari menggunakan kondisioner sebelum melakukan pewarnaan rambut.

Pilih warna yang tepat

Jika pengujian sudah dilakukan, kamu bisa mulai mengaplikasikan warna yang sudah kamu pilih.  Cara memilih warna yang sesuai, jika rambutmu memiliki warna gelap, kamu bisa memilih warna yang terang sehingga nantinya hasil perubahan akan langsung terlihat tanpa perlu bleaching. 

Apapun warna yang kamu jadikan sebagai pilihan, kamu bisa memilih warna dengan 2 tingkat lebih terang. Contohnya saja kamu ingin warna light brown, kamu bisa mencampurkan warna blonde sehingga hasil akhir pewarnaan bisa lebih terang. 

Cara semir rambut tanpa bleaching sangat mudah bukan. Kunci utamanya adalah memilih produk dengan tepat sehingga pewarnaan bisa dilakukan dengan optimal.

Tips Mengunjungi Klinik Gigi Yogyakarta Kesayangan

Ketika mengunjungi klinik gigi Yogyakarta, apa saja persiapan yang akan Anda lakukan. Ketika mengunjungi klinik gigi, biasanya persiapan yang banyak dilakukan adalah masalah biaya. Padahal, ketika mengunjungi klinik gigi, biaya hanya menjadi salah satunya.

Mengunjungi klinik gigi 6 bulan sekali merupakan hal wajar untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Lebih-lebih masalah gigi bisa menimbulkan hal yang lebih serius jika dibiarkan begitu saja. 

Tips Saat Mengunjungi Klinik Gigi Yogyakarta

Ada berbagai macam persiapan yang harus dilakukan saat ingin melakukan kunjungan ke klinik gigi. Berikut berbagai macam persiapan yang harus dilakukan, antara lain:

1. Lepas cepol atau topi

Ketika melakukan perawatan, lebih baik lepas topi serta cepol yang berada di belakang kepala, lebih-lebih jika Anda menggunakan cepol yang besar. Cepol yang besar bisa menyebabkan Anda mengalami salah duduk, dan tidak nyaman ketika melakukan perawatan gigi. Bahkan, adanya cepol ini juga bisa menyebabkan dokter kesulitan menyisir gigi-gigi. 

2. Tidak perlu memakai lipstik

Dandanan pergi ke dokter gigi, mungkin seperti pergi ke tempat lain, contohnya seperti tetap menggunakan lipstik. Padahal, ketika pergi ke dokter gigi, lebih baik hindari menggunakan lipstik, karena dengan dilakukannya perawatan, lipstik bisa berpindah ke tangan dokter gigi, dan malah menjadi belepotan. 

3. Kunjungan tidak hanya dilakukan satu kali

Jika Anda baru datang ke klinik gigi satu kali, kunjungan tidak hanya dilakukan satu kali kemudian selesai. Lebih-lebih jika memiliki banyak kasus. Anda harus melakukan kunjungan hingga berkali-kali. 

Oleh sebab itu, jika Anda membutuhkan perawatan gigi, tidak ada salahnya menyiapkan budget khusus terlebih dahulu, sehingga nantinya Anda tidak akan melewatkan kunjungan yang berikutnya hanya karena tidak memiliki anggaran yang tersedia. 

4. Jujur dengan riwayat penyakit

Ketika melakukan kunjungan ke klinik gigi, nantinya perawat akan menanyakan beberapa riwayat kesehatan seperti riwayat penyakit serta alergi obat, bahkan berbagai macam proses perawatan yang sudah pernah dilakukan. 

Anda bisa menjawab jujur apa saja perawatan yang sudah pernah dilakukan, jika memang tidak pernah melakukan perawatan gigi dan baru sekali melakukan perawatan gigi untuk cabut gigi, tidak ada salahnya Anda langsung mengatakannya.

5. Siapkan budget yang cukup

Ketika mengunjungi klinik gigi, jangan lupa menyiapkan budget yang cukup. Agar bisa mengetahui berapa budget yang akan dikeluarkan ketika melakukan perawatan gigi sesuai dengan masalah Anda, tidak ada salahnya Anda bertanya pada customer service terlebih dahulu. 

Tidak sedikit calon pasien yang enggan bertanya mengenai biaya yang harus dikeluarkan ketika ingin mencabut gigi, hingga akhirnya ketika ditagih masalah biaya langsung kaget. Padahal, menanyakan masalah biaya menjadi hal penting untuk dilakukan. 

Selain itu, dengan mengetahui biaya yang yang Anda siapkan, klinik gigi juga bisa mencari treatment khusus sehingga Anda bisa tetap mendapatkan perawatan sesuai dengan masalah dan biaya yang sudah disiapkan sebelumnya. 

Salah satu hal yang harus diperhatikan ketika mengunjungi klinik gigi Yogyakarta adalah memilih klinik tepercaya dengan tepat. Dengan memilih klinik yang terpecaya, Anda bisa lebih tenang ketika melakukan perawatan gigi. Lebih-lebih mengingat jika perawatan gigi merupakan hal yang vital yang harus diperhatikan.

Salah satu rekomendasi klinik gigi di Yogyakarta yang terbaik adalah Klinik Gigi Opal Dental. Klinik Gigi Opal Dental adalah klinik yang tepat ketika ingin melakukan perawatan gigi, entah untuk menunjang kesehatan gigi maupun saat ingin mempercantik gigi.

Alhamdulillah Akhirnya Vaksin Juga

Setelah sekian purnama, akhirnya saya dapat giliran vaksin juga, alhamdulillah. Mendapatkan giliran vaksin ini ternyata tidak sesederhana yang saya pikirkan. Banyak juga antrian di Puskesmas dekat rumah dan harus antri dari Shubuh. Lalu, apakah saya vaksin di Puskesmas? Tentu saja tidak.

Qodarulloh, waktu itu saya ga nyangka sama sekali. Saya dapat WA dari adek saya disuruh ngisi Google Form. Saya tanya-tanya adek, dapat dari mana? Katanya dia dapat dari petugas Puskesmas dekat rumah. Sebelumnya memang adek saya sudah mau mendaftar vaksin di Puskesmas, cuma selalu habis nomor antriannya. Akhirnya petugas Puskesmas tersebut ngasih nomor WA ke adek. Nanti jika ada info vaksin, adekku bakal dikasih tahu.

Tengah malam petugas tersebut ngasih info vaksin di Mall Ciputra. Shubuhnya di-forward ke nomor WA-ku. Yang menyenangkan sekali adalah ternyata jenis vaksin yang bakal dikasih adalah Moderna. Ini jenis vaksin yang cukup langka dan biasanya hanya dikasih ke nakes dan orang dengan kriteria khusus (wanita hamil dan komorbid) saja. Acara vaksin ini umum yah. Jadi siapa saja bisa ikut, asalnya sebelumnya belum pernah vaksin.

Setelah mengisi Google Form, malamnya aku dapat SMS undangan. Besok paginya aku berangkat ke Mall Ciputra bersama kedua adekku. Sampe sana, aku pikir bakal antri banyak banget seperti yang biasa aku lihat di Puskesmas dekat rumah. Ternyata tidak. Di sana tinggal masuk aja asal sudah bawa fotocopy KTP dan mengisi form yang sudah saya print dari rumah. Setelah itu form tadi dikumpulkan dan nunggu panggilan.

Belum sempat duduk tenang, namaku sudah dipanggil. Dilakukan screening tanya-tanya, lalu kemudian disuntik vaksin. Cepat sekali, tidak sampai 10 menit. Hmm, menarik sekali yah. Padahal dalam benakku udah antrinya ga karuan. Aku sampe bawa botol minum dan bekal cemilan, bawa powerbank, jaga-jaga kalo antrinya mengular. Alhamdulillah ternyata prosesnya wus-wus.

Itulah ceritaku dapat vaksin Moderna dosis pertama yang relatif mudah. Untuk dosis kedua sudah ada jadwalnya, hanya tempatnya saja masih belum fix.

Oh ya, pasti kamu bertanya-tanya, efek sampingnya gimana? Tiap orang beda-beda sih. Untuk kasusku, hari pertama cuma demam ringan. Aku minumin sanmol saja cukup. Hari kedua agak berat, lengan bekas suntikan rasanya sakit, kesenggol aja sakit. Rasa sakit juga merambat di bagian pundak dan leher. Hari ketiga mereda.

Efek samping dari vaksin Moderna yang aku rasakan bikin lemas dan gampang lapar. Jadi seharian kerjaannya makan dan tidur. Ya sesekali buka hape dan ngerjain kerjaan kalo sudah bosan tidur.

Cara Mengatasi Ketiak Hitam dengan Bahan Alami

Walaupun tidak kelihatan, namun ketiak hitam dapat mengganggu rasa percaya diri, apalagi untuk kaum hawa. Banyak yang beranggapan jika warna ketiak berubah menghitam disebabkan karena sering mencukur bulu ketiak. Padahal, ada berbagai macam hal yang menjadi penyebab perubahan warna ini.

Sebenarnya, warna ketiak seharusnya sama dengan warna kulit tubuh lainnya. Sayangnya, beberapa orang mendapati ketiak mereka berubah menjadi menghitam. Warna ketiak yang menghitam dianggap kurang enak dipandang serta menganggu penampilan, lebih-lebih ketika menggunakan pakaian tanpa lengan. 

Kondisi Penyebab Ketiak Hitam

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan warna ketiak menjadi menghitam seperti:

1. Infeksi bakteri

Hitamnya warna ketiak dapat disebabkan karena infeksi bakteri. Bakteri tersebut biasanya tumbuh dengan subur ketika kita banyak mengeluarkan keringat dan kurang menjaga kebersihan area ketiak.

2. Iritasi kulit

Penyebab warna ketiak menghitam lainnya adalah sering menghilangkan bulu dengan cara mencukur. Mencukur dengan menggunakan alat cukur dapat memicu produksi melanosit dengan berlebihan.

3. Kehamilan

Tidak sedikit ibu hamil yang mengalami perubahan kulit, salah satu perubahan kulit yang mereka alami ialah warna ketiak yang menghitam, hal tersebut disebabkan karena hormon kehamilan yang merangsang produksi melanin.

Bila warna ketiak semakin lama semakin menghitam, Anda bisa melakukan beberapa perawatan dengan menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.

Mengatasi Ketiak Hitam

Agar bisa menghilangkan masalah ketiak yang menghitam, Anda harus mengetahui terlebih dulu sebenarnya apa yang menjadi penyebab dari kemunculan masalah ini. Apakah masalah ini disebabkan karena infeksi bakteri atau hal lain. Bila warna hitam disebabkan oleh infeksi bakteri, menggunakan antibiotik dapat menjadi solusi. 

Sedangkan, jika Anda sering mencukur bulu ketiak dengan menggunakan alat cukur, lebih baik gunakan krim untuk mencukur agar ketiak tidak teriritasi. Selain itu, Anda dapat menggunakan bahan alami seperti di bawah ini, antara lain:

1. Menggunakan lemon

Lemon merupakan bahan alami yang mempunyai sifat antibakteri dan antiseptik. Lemon juga memiliki kandungan asam yang akan membantu mengikis sel kulit mati di area ketiak. 

Untuk mengaplikasikan lemon sebagai pemutih ketiak, Anda dapat membagi lemon menjadi beberapa lembar kemudian gosok ke permukaan dengan perlahan, diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan menggunakan air bersih. Keringkan ketiak menggunakan handuk.

2. Menggunakan mentimun

Mirip dengan lemon, mentimun bisa mencerahkan kulit ketiak. Sebenarnya tidak hanya mencerahkan tetapi juga membuat kulit ketiak menjadi semakin segar. 

Jika ingin mengaplikasikannya, Anda bisa mengiris timun menjadi lembaran, kemudian gosok ke bagian ketiak. Diamkan selama beberapa menit dan bilas menggunakan air. Ulangi cara alami ini 2 kali dalam sehari sehingga bisa memperoleh hasil yang Anda ingini. 

3. Kunyit

Anda juga dapat menggunakan kunyit untuk memutihkan ketiak. Kunyit memiliki sifat antibakteri dan dapat memutihkan ketiak. Bahkan, bahkan alami yang dimiliki kunyit juga akan menghilangkan bau tidak sedap. Bila ingin mengaplikasikan ramuan ini dengan mudah, Anda bisa memilih kunyit bubuk.

Untuk mengaplikasikan ramuan kunyit ini, Anda bisa mencampur bubuk kunyit dan sedikit air, sehingga berubah menjadi pasta. Tambahkan lemon dan aduk hingga merata. Balurkan pasta kunyit dan campuran lemon ke ketiak dan diamkan selama 30 menit. Bilas ketiak dan keringkan. 

Memutihkan ketiak hitam dengan menggunakan bahan alami tentu saja membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Selain itu Anda juga harus mempraktekkan cara ini secara teratur agar memperoleh hasil yang optimal. 

Tahukah Kamu, Apa Fungsi Tulang Sebenarnya?

Tulang merupakan jaringan hidup yang terdiri dari sel-sel, serabut-serabut, serta matriks seperti halnya jaringan ikat. Tulang merupakan alat gerak pasif manusia yang bersifat keras dikarenakan matriks ekstraselulernya mengalami kalsifikasi, dan mempunyai derajat elastisitas tertentu akibat adanya serabut-serabut organik, sehingga peranannya sangat penting sebagai penyokong atau sebagai pemberi bentuk pada tubuh . Selain fungsi tersebut, tahukah kamu apa fungsi tulang sebenarnya yang lain bagi tubuh manusia?

Menurut ilmu anatomi fisiologi dalam kedokteran, fungsi tulang dibagi menjadi dua yaitu, fungsi tulang secara umum ataupun khusus. Mari simak pembahasan berikut untuk mengetahui fungsi tulang lebih lanjut.

Fungsi Umum Tulang

1. Sebagai formasi kerangka

Apa yang dimaksud dengan formasi kerangka? Tulang di sini membentuk  kerangka tubuh untuk menentukan ukuran tulang dan menyokong struktur tubuh lainnya.

2. Sebagai formasi sendi

Tulang-tulang pada tubuh membentuk persendian yang bergerak dan tidak bergerak tergantung dari kebutuhan fungsional. Sendi yang bergerak menghasilkan bermacam-macam pergerakan tergantung kepada kebutuhan.

3. Sebagai pelengket otot

Tulang-tulang pada tubuh menyediakan suatu permukaan yang membentuk suatu kerangka sehingga berfungsi sebagai tempat melekatnya otot, tendon, serta ligamentum.

4. Sebagai penyokong berat badan

Tulang memiliki peranan sebagai organ tubuh yang dapat memelihara sikap tegak tubuh, sehingga dapat menahan gaya tarikan dan gaya tekanan yang terjadi pada tulang. Dengan seperti ini, tulang dapat menjadi kaku dan lentur.

5. Sebagai proteksi atau pelindung

Tulang pada tubuh membentuk rongga-rongga yang berfungsi sebagai pelindung organ dan jaringan lunak, seperti tulang yang melindungi otak, medula spinalis, jantung, paru-paru, dan organ-organ dalam rongga perut dan panggul.

6. Sebagai Hemopoiesis

Tulang juga berfungsi sebagai tempat pembentukan dari sel-sel darah, tetapi terjadinya pembentukan sel-sel darah tersebut sebagian besar terjadi pada sumsum tulang merah.

7. Memiliki fungsi imunologi

Selain memiliki fungsi sebagai penopang, tulang juga memiliki fungsi lain seperti fungsi imunologi. Fungsi ini terjadi dikarenakan limfosit B dan makrofag-makrofag dibentuk dalam sistem retikuloendotelial sumsum tulang. Sehingga limfosit B diubah menjadi sel-sel plasma yang membentuk antibodi sebagai keperluan kekebalan kimiawai, sedangkan makrofag berfungsi sebagai fagositotik.

8. Sebagai penyimpan kalsium

Tulang dalam tubuh manusia mengandung 97% kalsium tubuh, baik dalam bentuk anorganik maupun bentuk seperti butiran garam, terutama kalsium fosfat. Sebagian besar fosfor disimpan dalam tulang dan kalsium dilepas dalam darah bila tubuh memerlukannya.

9. Sebagai penyimpanan energi

Tulang juga dapat berfungsi sebagai tempat penyimpanan energi dikarenakan lemak atau lipid dalam tubuh disimpan di dalam sel-sel adiposa di sumsum kuning yang merupakan gudang energi bagi manusia.

Fungsi Khusus Tulang

Selain fungsi umum, tulang juga memiliki fungsi khusus sebagai berikut ini.

1. Sinus-sinus paranasalis

Yang dimaksud dengan sinus-sinus paranasalis adalah rongga-rongga tulang yang terdapat pada hidung, sehingga rongga tulang ini dapat menimbulkan nada khusus pada suara. Contohnya, pada penyanyi melakukan latihan pernafasan suara

2. Email gigi

Fungsi tulang sebagai email gigi, dikhususkan untuk melakukan aktivitas menggigit, memotong, dan menggilas makanan.

3. Fungsi penahan

Fungsi penahan sendiri biasanya terjadi pada panggul wanita, di sini tulang berfungsi untuk menahan posisi tubuh ketika merasakan sakit saat proses persalinan, sehingga memudahkan bayi untuk keluar.

Setelah mengetahui apa fungsi tulang sebenarnya secara menyeluruh,  kamu perlu menjaga kesehatan tulang karena tulang memiliki fungsi yang sangat vital bagi tubuh. Kamu dapat melakukan cara-cara sederhana untuk merawat dan menjaga kesehatan tulangmu, seperti dengan mengkonsumsi makanan  dan minuman yang tinggi akan kalsium dan kaya akan vitamin D, melakukan olahraga secara teratur, serta kamu dapat berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D alami dari sinar matahari langsung. Semoga ulasan diatas bermanfaat.

SehatQ.com, Solusi Konsultasi Kesehatan Terkini

Sekarang ini, perkembangan dunia teknologi memang semakin membantu berbagai lini kehidupan. Salah satunya di bidang kesehatan. Jika dulunya ketika merasakan tidak enak badan, kita harus segera pergi ke dokter, saat ini layanan kesehatan bisa di dapatkan semudah menggerakkan jempol. Berbagai macam situs konsultasi kesehatan pun bermunculan.

Namun, jangan salah. Agar mendapatkan informasi yang bisa dipercaya dan pelayanan yang maksimal, kita harus memilih platform kesehatan yang benar-benar memberikan mutu terbaik. Apalagi d masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Keliru memilih platform kesehatan bisa jadi malah memberikan masalah baru atau malah salah diagnosa.

Solusi Pemeriksaan Kesehatan Masa Kini

Agar tidak bingung, salah satu platform kesehatan yang dapat dijadikan sebagai pilihan adalah www.sehatq.com. SehatQ hadir agar lebih membantu Anda dalam mengelola kesehatan keluarga. Seperti yang kita ketahui, kebutuhan setiap orang berbeda, bergantung dari riwayat kesehatan keluarga, kondisi, serta lingkungan untuk melakukan aktivitas. Seluruh tim dari SehatQ menyiapkan berbagai macam informasi kesehatan yang kredibel dan jelas.

SehatQ bahkan menyediakan platform untuk komunitas serta pengguna, sehingga dapat saling menukar informasi serta saling mendukung dalam menjalani kesehatannya. Tak cukup sampai di sana, SehatQ juga menghubungkan pasien serta tenaga medis serta penyedia layanan kesehatan. Hingga sekarang terdapat kurang lebih 1.149 info penyakit yang dapat dijadikan sebagai referensi.

Tidak perlu khawatir, seluruh informasi dan artikel yang berada di SehatQ sudah di-review secara langsung oleh dokter, sehingga informasi yang kita dapatkan benar-benar bisa dipercaya. Bahkan, tidak sedikit dokter yang bergabung menjadi tim editorial SehatQ. Oleh sebab itu, Anda tidak perlu khawatir. Tak hanya itu, untuk informasi kesehatan SehatQ memiliki hampir 8.000 artikel yang sudah terposting.

Berbagai artikel di SehatQ sudah terbagi menjadi beberapa tema. Sehingga, ketika Anda mencari salah satu artikel, Anda hanya cukup mengklik tema yang berhubungan dengan artikel yang sedang Anda cari. Tema artikel di SehatQ mulai dari hidup sehat, informasi mengenai penyakit, informasi kulit dan kecantikan, informasi kesehatan mental, parenting, kehamilan dan yang lainnya.

Informasi kesehatan di SehatQ pun bukan hanya mengenai penyakit, namun informasi obat mulai dari A hingga Z. Di dalam halaman obat, kita bisa melihat berbagai macam jenis obat mulai dari obat resep hingga obat bebas.

Satu Platform Kesehatan yang Serba Ada

Di masa pandemi, tentunya Anda ingin mengurangi aktivitas di luar rumah bukan? Jangan sampai karena tidak enak badan, dan takut untuk pergi ke rumah sakit, Anda tidak memeriksakan kondisi kesehatan. Selain berbagai macam informasi, di www.SehatQ.com Anda juga dapat melakukan konsultasi dengan dokter, baik secara daring atau pun secara langsung di klinik terdekat.

Anda dapat melakukan konsultasi secara daring hanya dengan satu klik saja. Entah melalui video call atau pun melalui chat dokter. Jika kondisi Anda tidak memungkinkan untuk melakukan konsultasi secara daring, Anda dapat memilih konsultasi secara langsung di rumah sakit rekanan SehatQ.

Setelah selesai melakukan konsultasi penyakit secara daring, bagaimana cara untuk melakukan pembayaran? Tak perlu khawatir, SehatQ memiliki berbagai macam metode pembayaran mulai dari transfer, menggunakan kartu kredit, hingga Gopay.

Dengan kemudahan yang diberikan oleh SehatQ, yakin masih takut untuk melakukan konsultasi dengan dokter di masa pandemi? Anda dapat mencari SehatQ di App Store atau pun di Google Play. Jadi, instal SehatQ sekarang dan dapatkan pelayanan maksimal untuk kesehatan Anda.

Berbagai Penyebab dan Tips Mengatasi Kulit Kepala Kering dengan Mudah

Kulit kepala yang kering serta gatal memang akan mengganggu kenyamanan serta penampilan Anda. Tak hanya itu, kulit kepala kering bisa menimbulkan sisik yang disertai dengan rasa gatal. Seperti nama yang dimilikinya, kulit kepala kering disebabkan karena kurangnya kelembapan.

Biasanya, ketika mendapati kulit kepala kering, kita akan langsung panik dan mencoba berbagai macam produk. Padahal, akan lebih baik jika mencari tahu terlebih dahulu penyebab dari kondisi ini setelah itu mencari cara mengatasi kulit kepala kering. Berikut penyebab dan cara mengatasinya.

Penyebab Kulit Kepala Kering

Keringnya kulit kepala ini akan menimbulkan rasa gatal dan diikuti dengan rontoknya serpihan kecil. Normalnya, penyebab kulit kering ini disebabkan karena dehidrasi, baik dehidrasi eksternal atau pun internal. Tetapi, kondisi seperti psoriasis dan eczema juga dapat menjadi penyebab keringnya kulit kepala.

Tak hanya itu, perubahan cuaca, terlalu sering keramas, mencuci rambut dengan menggunakan air panas, menggunakan shampo serta kondisioner yang bisa menguras minyak alami rambut hingga menggunakan produk untuk menata rambut secara berlebihan akan membuat residu menjadi semakin menumpuk, dan akhirnya mengelupas dan kering.

Tidak sedikit orang yang mengira jika ketombe merupakan kulit kepala kering. Sebenarnya ketombe cukup mirip dengan kulit kepala kering, namun ada beberapa perbedaan. Ketombe memiliki gejala utama, seperti terdapat serpihan yang berwarna abu-abu atau kuning dan berminyak. Selain itu kulit kepala juga terasa gatal, serpihan ketombe yang menumpuk tersebut bisa tercium bau yang berbeda.

Cara Mengatasi Kulit Kepala Kering

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi kulit kepala yang mengering, antara lain:

1. Rutin perawatan rambut

Mulai dari sekarang, Anda dapat melihat seperti apa rutinitas perawatan rambut yang Anda lakukan selama ini. Apakah Anda menggunakan produk perawatan secara berlebihan? Karena, seperti yang sudah disampaikan, kondisi kulit kepala kering juga bisa disebabkan karena penggunaan produk rambut secara berlebihan.

Setelah mengamati produk yang digunakan untuk perawatan rambut selama ini, Anda bisa memutuskan apakah Anda membutuhkan kondisioner dan shampo yang dapat melembapkan rambut, atau shampo yang dapat membersihkan kulit kepala untuk menghilangkan produk penataan rambut.

2. Menggunakan hair oil

Anda dapat menggunakan minyak rambut atau hair oil yang bisa digunakan sesudah atau sebelum kramas. Minyak rambut berguna untuk menutrisi rambut serta kulit kepala. Untuk mengaplikasikannya, gunakan sikat rambut berujung bulat, sikat ini akan meratakan minyak alami rambut.

3. Memilih produk yang dapat melembapkan

Agar dapat mengatasi kulit kepala yang kering, Anda juga dapat menggunakan produk yang mempunyai kekuatan untuk melembapkan tetapi tetap ringan contohnya seperti lidah buaya, zaitun serta minyak argan. Perawatan seperti krimbat lidah buaya dan spa juga sangat baik untuk dicoba beberapa minggu sekali.

4. Menggunakan obat dokter

Jika kondisi kulit kepala kering yang Anda miliki cukup parah, seperti disebabkan karena dermatitis seboroik, biasanya dokter akan memberikan shampo khusus dan resep obat. Jika obat tersebut juga tidak mampu mengurangi kondisi ini, dokter akan melakukan perawatan agar bisa mengatasi peradangan pada kulit.

Terlihat keringnya kulit kepala memang bukan hanya mengganggu penampilan keseluruhan, bahkan bila dibiarkan menjadi semakin parah, kondisi ini akan menimbulkan infeksi karena luka garukan rasa gatal. Jika Anda mengalami kondisi ini, cara pertama untuk mengatasi kulit kepala kering adalah mengganti shampo yang khusus digunakan untuk mengatasi hal tersebut.

Mengapa Lebih Memilih Susu Dancow Sachet untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak?

Sebagai orangtua, mencukupi kebutuhan nutrisi anak di masa pertumbuhan menjadi hal yang wajib dlakukan. Jangan salah, mencukupi kebutuhan nutrisi anak bukan hanya memberikan makanan bergizi saja. Asupan tambahan seperti susu menjadi nutrisi yang harus dipenuhi. Sekarang ini, ada berbagai macam kemasan susu, mulai dari 1 kg, 800 gram, 400 gram, 200 gram hingga kemasan sachet, seperti susu Dancow sachet.

Kandungan Nutrisi Dalam Susu Dancow Sachet

Salah satu produk susu yang memiliki kemasan sachet adalah Dancow. Susu Dancow sachet memiliki berat 27 gram. Meskipun memiliki bentuk sachet, susu Dancow Intant Fortigro ini memiliki berbagai kandungan nutrisi yang debutuhkan oleh buah hati. Berikut berbagai macam kandungan tersebut, antara lain:

1. Protein susu, Vitamin D dan Kalsium

Kandungan ini adalah nutrisi yang sangat penting, dan bisa membantu pertumbuhan serta perkembangan anak, terutama sel tulang serta otot sehingga tubuh menjadi semakin kuat dan sehat.

2. Vitamin B1, B2, B3, Zat Besi dan Kolin

Kandungan ini akan membantu menunjang daya ingat dan konsentrasi anak, sehingga proses belajar anak menjadi semakin meningkat.

3. Vitamin A, C, E dan Zink

Kandungan ini adalah nutrisi yang akan semakin meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dimilikinya.

4. Minyak ikan dan Omega 6

Tak ketinggalan, susu Dancow kemasan sachet juga memiliki kandungan minyak ikan dan Omega 6. Kandungan ini dapat mendukung pertumbuhan serta perkembangan otak anak.

Susu bubuk Dancow memiliki berbagai macam kandungan di atas sehingga anak semakin siap untuk berangkat sekolah setiap paginya. Tak hanya itu, Dancow juga menggunakan susu segar yang menjadi sumber protein, kalsiun, zink yang memiliki peran sebagai pemenuh gizi buah hati.

Mengapa Lebih Memilih Susu Kemasan Sachet?

Seperti produk susu pada umumnya, Dancow juga memiliki berbagai macam pilihan kemasan seperti 1 kg, 800 gram, 400 gram, 200 gram, hingga kemasan sachet. Kebanyakan para ibu sekarang ini lebih memilih susu Dancow kemasan sachet, sebenarnya apa mengapa lebih memilih susu kemasan sachet Dancow? Berikut beberapa alasannya, antara lain:

1. Lebih praktis dalam mengatur takaran susu

Satu sachet susu Dancow memiliki berat 27 gram, takaran tersebut sangat cocok untuk satu kali minum. Sehingga, Anda tidak perlu lagi menggunakan sendok takar atau sekedar mengira-ngira ketika akan menyajikan susu.

2. Memiliki harga yang lebih hemat

Untuk sebagian ibu, mungkin membeli susu dalam kemasan kotak besar menjadi hal yang cukup memberatkan, berbeda dengan susu kemasan sachet. Susu Dancow sachet memiliki harga yang lebih murah perkemasannya.

3. Tak perlu bingung untuk menyimpan

Selain murah dan praktis, metode penyimpanan susu sachet juga lebih mudah. Jika membeli susu dalam jumlah besar, Anda harus menyiapkan wadah susu agar terbebas dari semut. Berbeda dengan susu sachet. Anda hanya perlu menyimpannya di lemari, kemudian membuatkan susu si kecil sesuai dengan jadwal.Tersedi

4. Tersedia dalam berbagai rasa

Meskipun memiliki kemasan sachet, namun susu Dancow renceng ini tetap tersedia dalam berbagai rasa.

Memang, susu Dancow kemasan sachet lebih praktis, namun tetap saja entah memilih kemasan sachet atau pun kemasan kotak 800 gram, pastikan Anda memilih susu Dancow sebagai pendukung nutrisi kebutuhan harian anak. Lebih-lebih susu Dancow mudah diperoleh baik di supermarket, minimarket atau pun warung kecil. Jadi, jangan sampai melewatkan nutrisi penting ini, ya!

Berbagai Khasiat Pati Jagung yang Tidak Terduga untuk Kulit Wajah

Apakah Anda sudah tahu sebelumnya bila pati jagung ternyata dapat memberikan manfaat kecantikan, terutama bagian wajah? Khasiat pati dari jagung untuk kecantikan sepertinya memang bukan hisapan jempol. Tidak sedikit sumber yang memaparkan bila pati dari jagung mempunyai manfaat rahasia sebagai pemutih wajah. Tak percaya? Berikut berbagai macam khasiat pati dari jagung untuk kecantikan kulit.

Membantu Menyamarkan Bekas Jerawat

Pati jagung memiliki kandungan vitamin A yang bisa mengurangi bintik hitam serta noda sinar matahari. Agar bisa memperoleh manfaatnya, Anda cukup mencampurkan pati dengan perasan jeruk nipis. Setelah diaduk, tambahkan air mawar, soda kue dan kunyit bubuk. Aduk menjadi pasta dan aplikasikan ke wajah.

Namun, ketika menggunakan bahan alami ini, ketika mengoleskan ke bagian kulit kering, ganti air jeruk nipis dengan madu. Setelah pengaplikasian, diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan menggunakan air biasa hingga bersih.

Sebagai Pencerah Kulit serta Meratakan Warna Kulit Wajah

Manfaat lain pati dari jagung adalah membantu mencerahkan wajah serta meratakan warna kulit karena sinar matahari. Adanya kandungan vitamin E dalam pati bisa menjadi senjata ampuh untuk mencerahkan wajah.

Untuk mengaplikasikannya, Anda dapat membuat masker dari bahan pati, tepung beras, susu dan madu. Campurkan berbagai bahan tersebut sampai membentuk pasta. Gunakan masker tersebut dengan tebal dan merata, diamkan sasmpai mengering dan cuci dengan menggunakan air dingin agar terasa segar. Susu dan madu di dalam masker memiliki sifat melembabkan, sehingga selain wajah menjadi lebih cerah, wajah akan terasa lebih lembab.

Melembabkan Kulit

Memiliki kulit wajah yang kering? Kulit kering memang sering menjad masalah. Kulit kering akan membuat wanita menjad terlihat lebih tua dibandingkan dengan usia aslinya. Jika selama ini Anda mengatasi kulit kering dengan produk perawatan wajah yang mahal, mengapa tak mencoba menggunakan pati dari jagung?

Pati dari jagung ternyata juga memiliki khasiat sebagai pelembab kulit. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda bisa mencampurkan pati dengan minyak kelapa. Campurkan hingga membentuk pasta. Setelah itu masukkan ke dalam lemari es, dan segera aplikasikan pada wajah hingga kering. Setelah kering, bilas seperti saat Anda menggunakan masker. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker seminggu dua kali.

Menghaluskan dan Memutihkan Wajah

Ingin memiliki wajah yang putih dan halus “bak” bintang Korea? Tak perlu menggunakan perawatan mahal lagi, Anda cukup menggunakan pati dari jagung. Untuk membuat masker pati, Anda hanya perlu mencampurkan pati, perasan jeruk nipis, pisang dan pepaya, bila memiliki kulit berminyak. Sedangkan, bila memiliki kulit kering, Anda bisa mengganti perasan jeruk nipis dengan air mawar.

Setelah semua bahan dicampur hingga berbentu pasta, simpan dalam lemari es selama beberapa menit. Keluarkan, dan segera gunakan. Anda dapat memijat wajah dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Kandungan antioksidan, vitamin serta alfa hidroksi alami yang ada di dalam masker akan membuat wajah menjad terlihat bercahaya, halus dan putih. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, aplikasikan 3 hari sekali.

Memang, untuk mendapatkan khasiat dari pati jagung membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Butuh waktu selama beberapa bulan atau beberapa kali pemakaian. Namun, hasilnya akan terlihat lebih alami, selain itu perawatan pati dari jagung ini juga tidak memiliki efek samping apapun. Jadi, masih ragu menggunakan pati dari jagung untuk kecantikan kulit wajah Anda?

Sedang Memilih Shampo untuk Rambut Kering? Simak Tips Berikut

Tips memilih shampo untuk rambut kering - Kondisi rambut yang kering memang menjadi salah satu masalah yang sering dikeluhkan. Rambut yang kering membuatnya terlihat menjadi kusam bahkan susah diatur. Pada dasarnya, rambut yang kering disebabkan karena tidak cukupnya kelembapan di kulit kepala. Hal tersebut membuatnya menjadi terlihat keriting dan kusam.

Bila rambut sehat, minyak alami yang berada di lapisan luar akan membantu untuk melindungi lapisan dalam. Tetapi, saat rambut mengering, lapisan luar rambut akan rusak dan warnanya menjadi terlihat kusam bahkan kurang sehat. oleh sebab itu kelembaban rambut menjadi elemen penting yang bisa membuat rambut menjadi terlihat berkilau dan sehat.

Sebenarnya, masalah ini dapat diatasi dengan cara memilih shampo yang khusus untuk rambut kering. Sekarang ini tidak sedikit pilihan shampo untuk rambut kering. Semua pasti mengklaim jika produknya merupakan produk yang terbaik.

Apalagi, masih ditambah lagi dengan iklan-iklan yang ada di media televisi dan internet. Pasti memilih shampo untuk rambut kering memiliki tingkat kesulitan tersendiri bukan? Berikut beberapa tips untuk memilih shampo rambut kering.

Lihat Kandungan Minyak Pada Shampo

Bila semakin tinggi kandungan minyak yang berada dalam shampo, hal ini berpeluang membuat rambut menjadi terlihat berkilau. Tentu saja hal ini bisa membantu pemilik rambut kering. Alpukat dan minyak zaitun sejak dulu terpecaya sebagai formula untuk membuat rambut menjadi terlihat berkilau dan lembut.

Tak hanya itu, kandungan minyak yang berada di dalam shampo bisa menembus lapisan rambut serta mengurangi jumlah air yang diserap. Tentu saja hal ini akan menurunkan risiko rambut terlihat mengembang, karena kelembabannya tetap terjaga dengan baik. Sehingga pilih shampo yang memang ditujukan untuk rambut yang kering.

Memiliki pH yang Rendah

pH yang rendah di shampo sangat baik dipergunakan bagi Anda pemilik rambut kering. pH yang terlalu tinggi malah meningkatkan muatan listrik negatif yang berada di permukaan rambut, sehingga gesekan serat rambut menjadi semakin banyak. hal ini bisa menyebabkan kerusakan kutikula serta serat yang bisa membuat rambut terlihat kusut. Oleh karena itu, usahakan memilih shampo dengan pH rendah. Shampo yang memiliki pH rendah juga bisa menjaga kelembaban rambut sehingga rambut tak terlihat kusam dan kering.

Tidak Memiliki Kandungan Alkohol Tertentu

Ada beberapa jenis alkohol yang memiliki muatan listrik sehingga membuat rambut terlihat kusut. Beberapa jenis alkohol yang cocok untuk rambut kering seperti stearly, cetyl dan cetearly.

Sesudah mengetahui mana saja shampo rambut kering yang cocok, hal lain yang harus dilakukan ialah tetap merawat keindahannya. Sebenarnya, perawatan untuk rambut yang kering tidak begitu sulit seperti tidak mencuci rambut setiap hari karena hal ini menambah tingkat kekeringan pada rambut, selain itu usahakan menggunakan kondisioner sesudah menggunakan shampo. Akan lebih baik lagi bila kondisioner yang Anda gunakan juga memiliki kandungan tertentu sehingga bisa menjaga kelembaban rambut.

Agar rambut tak begitu kering, hindari menggunakan pengeriting, pelurus dan pengering rambut terlalu sering. Bahkan Anda tidak perlu mengeringkan rambut setiap hari sesudah keramas, gunakan pengering rambut ketika sedang terburu-buru untuk pergi atau yang lainnya. Untuk menjaga rambut tetap lembab, pilih produk yang bisa menjaga kelembabannya, dan gunakan tutup kepala ketika keluar rumah dan cuaca sedang panas.

Pemilihan shampo untuk rambut kering juga harus hati-hati, pastikan selalu memperhatikan bahan-bahan di atas, atau pilih shampo yang spesialisasinya untuk rambut kering.

Ingin Tetap Sehat? Baca Artikel Kesehatan Di Situs Terpercaya

Menjaga kesehatan memang sudah menjadi kewajiban tersendiri untuk semua orang. Hal ini bukan tanpa alasan karena dengan menjaga kesehatan dengan baik maka anda bisa terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya. Selain mendatangi dokter secara langsung untuk mengetahui informasi kesehatan, anda juga bisa melihat artikel kesehatan yang disediakan oleh dokter langsung.

Saat ini menemukan situs yang menyediakan informasi seputar kesehatan memang sudah bisa anda temukan dengan mudah di internet. Tetapi sayangnya tidak semua situs yang anda temukan tersebut bisa anda percaya begitu saja, selain itu tidak semua situs juga mampu menyediakan informasi yang relevan terkait dengan artikel kesehatan.

Ingin mendapatkan info kesehatan? Baca di situs ini

Tetapi anda kini tidak perlu khawatir, hal ini tidak lain karena sudah ada www.sehatq.com yang akan menyajikan informasi seputar kesehatan secara lengkap. Selain itu, situs ini pun juga bisa membantu anda untuk menemukan berbagai macam info penyakit, obat dan bahkan bisa membantu anda untuk menemukan klinik yang anda butuhkan.

Adapun kelebihan yang dimiliki oleh situs ini diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Adanya informasi penyakit yang lengkap

Kelebihan pertama yang dimiliki oleh situs ini adalah anda bisa menemukan adanya informasi yang lengkap mengenai berbagai macam jenis penyakit. Anda bisa menemukan artikel kesehatan seputar penyakit dari A hingga Z. penjelasan didalam artikel tersebut juga mudah untuk anda pahami dan pastinya setiap artikel berisi informasi secara lengkap.

2. Informasi seputar obat-obatan

Tidak hanya informasi seputar penyakit saja, anda juga bisa menemukan informasi seputar obat-obatan yang digunakan untuk pengobatan. Berbagai macam nama obat mulai dari A hingga Z pun bisa anda temukan disini. Selain itu, anda juga akan menemukan informasi seputar kegunaan obat tersebut secara lengkap.

3. Hingga layanan diskusi

Kelebihan lainnya yang dihadirkan oleh situs kesehatan ini adalah tersedianya fitur layanan kesehatan yang akan membantu anda untuk melakukan diskusi dengan pengguna lainnya. Tentu ini sangat membantu anda untuk saling berbagi. Bukan hanya itu saja, anda pun juga bisa melakukan interaksi dengan para dokter yang berasal dari situs ini.

4. Membantu anda untuk menemukan klinik

www.sehatq.com juga akan membantu anda untuk menemukan klinik terbaik untuk masalah kesehatan anda. Bukan hanya masalah kesehatan pada tubuh anda, klinik kecantikan pun juga bisa anda temukan didalam situs ini.

Manfaat menjaga kesehatan

1. Bisa melakukan pencegahan terhadap penyakit

Baik itu dengan menggunakan dokter maupun membaca artikel dari situs ini, anda akan mendapatkan sejumlah manfaat dari menjaga kesehatan tersebut. Pertama anda bisa melakukan pencegahan terhadap penyakit. Hal ini tidak lain karena dengan menjaga kesehatan itulah, sistem imun dalam tubuh akan meningkat.

2. Meningkatkan energi sehingga bisa menjalankan aktivitas

Bukan hanya itu saja, manfaat lainnya dari menjaga kesehatan adalah anda bisa meningkatkan energi yang terdapat dalam tubuh anda. Dengan adanya energi yang semakin meningkat inilah akan membantu anda untuk bisa menjalani aktivitas anda dengan baik.

3. Membantu mengontrol berat badan

Dengan menjaga kesehatan ternyata juga akan membantu anda untuk melakukan control terhadap berat badan. Dengan berat badan yang selalu terkontrol dengan baik inilah maka anda bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh kelebihan berat badan.

Tak bisa dipungkiri apabila menjaga kesehatan memang menjadi kewajiban tersendiri bagi semua orang. Untuk anda yang ingin mendapatkan informasi seputar kesehatan secara lengkap, anda bisa langsung membacanya di www.sehatq.com.

Cara Mengatasi Kulit Berminyak Kusam Berjerawat Secara Alami

Ada beberapa cara mengatasi kulit berminyak yang bisa kita lakukan ketika kita ingin menghilangkan minyak berlebih yang ada di kulit bahkan di wajah kita. Beberapa faktor memang bisa menyebabkan kulit kusam dan berminyak, seperti genetik misalnya. Jika berbicara mengenai faktor genetik, maka kondisi kulit berminyak akan sangat mungkin dipengaruhi dan disebabkan oleh aspek tersebut.

Pola hidup dan pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit kita. Ketika kita jarang merawat tubuh kita, jarang berolahraga, dan tidur tidak teratur, maka kulit kita bisa mempunyai kandungan minyak berlebih dan bahkan juga kusam. Berdasarkan beberapa informasi yang kami kutip dari Tips Kecantikan Agar Kulit Wajah Glowing Alami, berikut merupakan beberapa cara mengatasi kulit berminyak dan kusam.

Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami

Salah satu cara mengatasi kulit berminyak secara alami adalah dengan menggunakan masker jeruk nipis. Bahan yang satu ini memang terkenal untuk masalah kesehatan dan kecantikan kulit. Jerk nipis mempu menekan produksi minyak berlebih pada wajah. Cara untuk membuat maskernya pun sangat mudah, yaitu ambil satu buah jeruk nipis dan cuci hingga bersih.

Potong jeruk yang sudah bersih tadi dan peras airnya. Hasil perasan jeruk tadi bisa kita minum, sementara kulitnya lah yang dibuat masker. Oleskan beberapa tetes jeruk nipis ke wajah kita dan tutup dengan menggunakan kulit jeruk nipis. DIamkan selama 25 menit dan jika selesai bilas dengan menggunakan air hangat. Untuk hasil yang lebih baik dan cepat, lakukan selama seminggu sekali.

Cara mengatasi kulit berminyak dan kusam yang lainya adalah dengan menggunakan masker apel. Apel memiliki kandungan anti lemak dan mampu mengangkat kotoran, lemak, dan juga minyak yang ada di wajah. Cara membuat maskernya lumayan lama. Yaitu dengan menyiapkan apel dan potong beberapa bagian. Siapkan madu sebagai bahan tambahannya.

Blender apel hingga lembut dan tambahkan madu dan aduk hingga merata. Masukan adonan yang sudah kita buat tadi ke dalam kulkas dan diamkan selama 15 menit. Setelah masuk kulkas, gunakan adonan tadi dan oleskan ke wajah dengan menggunakan kuas. Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan menggunakan air hangat dan bilas lagi dengan air dingin.

Cara Mengatasi Kulit Berminyak dan Berjerawat

Cara mengatasi kulit berminyak dan berjerawat adalah dengan menggunakan mentimun dan juga air garam. Khusus untuk mentimun, bahan ini memang banyak digunakan untuk masalah kecantikan dan kesehatan Mentimun mampu menghilangkan kandungan minyak berlebih yang ada di dalam wajah. Menggunakan masker mentimun juga mampu menyegarkan mata.

Caranya, blender mentimun satu potong dan oleskan hingga membentuk masker. Tunggu selama setengah jam dan basuh dengan menggunakan air hangat. Lakukan cara ini 2 kali seminggu untuk hasil yang lebih baik dan cepat. Untuk air garam, caranya hanya perlu dengan menggunakan air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Lakukan perawatan ini secara intensif dan lakukan setiap hari agar jerawat tidak muncul kembali.

Jika kita ingin menggunakan cara alami dan juga cepat, kita bisa menggunakan ramuan mentimun yang sudah diblender dan juga air garam. Air garam tidak membutuhkan bahan yang banyak namun hanya membutuhkan air hangat saja. Dengan melakukannya setiap hari selama seminggu, kita bisa mengurangi kandungan minyak berlebih di wajah dan juga menghilangkan jerawat.

Sebagai tambahan, apabila kita ingin menghilangkan minyak dan jerawat, perhatikan juga pola makan dan pola hidup kita. Nah, itulah beberapa macam cara mengatasi kulit berminyak secara alami dan juga cepat.

Cara Cepat dan Aman Menghadapi Kondisi Gusi Berdarah

Tidak semua orang memberikan perhatian yang cukup terhadap kesehatan gusi dan gigi. Meskipun keduanya memiliki peran penting seperti bagian-bagian mulut lainnya. Gusi berdarah terkadang tidak dianggap serius karena bisa sembuh seiring berjalannya waktu. Tetapi, anda tetap perlu langkah-langkah pencegahan dan pengobatan terbaik.

Penyebab, jenis, dan cara efektif mengatasi gusi berdarah

Gusi merupakan bagian yang berfungsi sebagai penyangga gigi di dalam mulut. Selain itu, gusi juga memberikan perlindungan kepada jaringan dan gigi dari faktor perusak dari luar seperti kuman dan bakteri agar tidak menyusup ke sela-sela gigi.

Ketika anda ataupun salah satu anggota keluarga mengalami gusi berdarah saat sedang menyikat gigi, sebaiknya segera mengambil tindakan yang tepat. Meskipun termasuk dalam penyakit ringan, tetapi jika dibiarkan gusi bisa mengalami rasa sakit dan masalah serius lainnya.

Masalah-masalah yang sering dialami oleh gusi yaitu bengkak, berdarah, menyusut, bau napas tidak enak, dan gigi tanggal. Apabila mengalaminya, anda bisa berobat ke dokter untuk mendapatkan perawatan terbaik. Berikut ini beberapa langkah pengobatan sederhana yang bisa anda lakukan.

1. Berkumur dengan air larutan garam

Ketika mendapati salah satu titik gusi anda mengeluarkan darah, berkumur dengan larutan garam merupakan saran umum yang diberikan oleh orang-orang terdekat. Cara ini dipercaya bisa meredakan bagian yang mengalami pembengkakan ataupun infeksi yang menimbulkan gusi berdarah.

2. Air hangat dan lemon

Cara alami lainnya yang bisa anda coba yaitu menggunakan lemon & air hangat. Banyak kasus menunjukkan jika darah pada gusi muncul akibat kurang vitamin C dalam tubuh. konsumsi lemon akan menambah konsentrasi vitamin C sekaligus membunuh bakteri dan kuman yang bersarang di dalam mulut.

3. Minyak kelapa & kunyit

Bahan alami di sekitar anda seperti kunyit dan minyak kelapa juga ampuh untuk meredakan sakit gusi. Cara penggunaannya yaitu mencampurkan bubuk kunyit dan minyak kelapa yang teksturnya seperti krim. Kemudian, oleskan pada area gusi berdarah. Zat kurkumin yang ada dalam kunyit dikatakan bisa mempercepat pemulihan gusi yang bermasalah.

Agar hasil lebih optimal, anda bisa menunggu kurang lebih 15 menit setelah mengoleskan krim kemudian pakai air hangat untuk berkumur.

4. Menggosok gigi dengan benar

Penyakit gusi memang bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya yaitu cara gosok gigi yang tidak sempurna atau memakai floss. Biasakan untuk tidak terburu-buru, lakukan secara rutin minimal dua kali dalam satu hari, pakai sikat yang berbulu lembut terutama untuk gusi dan gigi sensitif.

Jika anda sudah berkonsultasi dengan dokter, bisa menggunakan sikat gigi yang sudah direkomendasikan. Waktu yang dianjurkan yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur di malam hari.

5. Memakai sikat dan pasta gigi yang tepat

Tekstur bulu sikat yang sangat keras sangat rentan untuk memicu gusi berdarah. Anda bisa mencari sikat gigi yang memberikan bulu halus dan efektif untuk membersihkan setiap sela gigi dengan baik. Penggunaan floss setiap hari bisa menjadi pilihan, tetapi dengan pemakaian yang benar.

Letakkan floss tepat diantara gusi & gigi, jangan sampai menggosok gusi sampai berdarah. Terakhir, atur konsumsi makanan yang mengandung zat-zat ramah gusi.

Pengobatan gusi berdarah secara alami bisa anda lakukan dengan penggunaan kunyit, minyak kelapa, lemon, garam, air hangat dan masih banyak lainnya. Jagalah kebersihan mulut, gigi, dan gusi sebagai langkah pencegahan yang efektif.

Fase Kehamilan Serta Perubahan Ibu Hamil

Kehamilan berlangsung kurang lebih 40 minggu. Perhitungan tersebut dihitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir. Bagi kaum hawa yang mempunyai siklus menstruasi yang teratur setiap bulannya, tanda awal masa kehamilan akan terlihat saat siklus bulanan terhenti. Minggu-minggu fase kehamilan dikelompokkan di tiga trimester. Setiap trimesternya berlangsung 12 sampai 14 minggu. Tiap trimester biasanya terjadi perubahan hormonal serta fisiologis yang spesifik.

Berikut berbagai macam tahap kehamilan yang harus Anda ketahui, antara lain:

Trimester Pertama

Banyak orang yang tidak mengetahui bila tanggal kehamilan terhitung dari hari pertama menstruasi normal terakhir serta kehamilan terjadi di minggu kedua sesudahnya. Di minggu pertama sesudah kehamilan, kadar hormon yang dimiliki ibu hamil akan berubah dengan signifikan, rahim juga akan mendukung perkembangan janin dan plasenta. Tubuh pun menambah pasokan darah untuk membawa nutrisi dan oksigen ke janin yang sedang berkembang.

Di trimester pertama, perubahan fisik yang akan Anda alami seperti kelelahan, nyeri pada payudara, mual pagi dan emosi yang berubah-ubah. Tak hanya gejala di atas, Anda juga akan mengalami sesak napas, perubahan libido, sembelit hingga penurunan emosi. Waktu yang paling tepat untuk berkonsultasi dengan dokter adalah 6 hingga 8 minggu sesudah hari pertama siklus menstruasi. Biasanya, dokter akan memberikan sejumlah vitamin dan obat. Anda harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi obat secara teratur dan tetap mencukupi asupan gizi bagi buah hati, meskipun rasa mual akan terus datang.

Trimester Kedua

Pada trimester kedua, Anda akan mulai lebih baik dibandingkan dengan trimester pertama. Anda akan menikmati masa kehamilan di masa ini. Rentang ini merupakan masa bulan madu karena trimester kedua emosi menurun, gairah seksual kembali, selain itu Anda juga akan merasa gerakan janin. Di fase kehamilan trimester kedua, Anda akan merasakan kebahagiaan yang begitu besar, karena mulai terbiasa dengan perut yang membuncit, pengonsumsian vitamin yang cukup banyak dan rasa bahagia membayangkan kehadiran si kecil.

Perubahan lainnya yang biasanya terjadi seperti perubahan emosional, Anda akan merasa menjalani hari dengan sangat mudah, selain itu di trimester kedua Anda juga dapat melakukan sejumlah olahraga seperti yoga kehamilan, senam kegel, berenang hingga jalan-jalan. Lakukan sejumlah olahraga yang dapat membantu persalinan. Namun, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter, apa saja olahraga yang boleh Anda lakukan dan tidak boleh Anda lakukan.

Trimester Ketiga

Trimester ketiga merupakan tahap akhir kehamilan. Secara fisik, perubahan memang akan lebih menantang pada tahap ini. Biasanya, yang terjadi saat trimester ketiga ini seperti pergelangan kaki menjadi membengkak, sakit punggung, berat bahan bertambah hingga 13 kg, serta kecemasan yang memuncak.

Kunjungi dokter kandungan secara teratur untuk memeriksa seperti apa posisi bayi serta melihat perubahan leher rahim. Anda juga harus mengetahui perkiraan tanggal, dan tanyakan berbagai hal mengenai kehamilan yang tidak Anda ketahui untuk menyiapkan tahap akhir kehamilan.

Tanda fase kehamilan ketiga yang biasanya muncul seperti sering buang air kecil, merasa cepat lelah, nyeri di bagian ulu hati, bengkak pada pergelangan kaki, mimpi aneh seperti nyeri persalinan dan takut kehilangan bayi, hingga mengalami prakontraksi.

Selama berada dalam fase kehamilan, kesehatan Anda dan bayi merupakan prioritas utama, oleh sebab itu jika muncul gangguan kehamilan yang dapat membuat Anda cemas, lebih baik segera lakukan konsultasi dengan dokter kandungan.

Cara Menata Rambut Panjang Agar Tetap Tampil Stylish

Rambut merupakan mahkota wanita. Bahkan rambut panjang begitu identik dengan sifat feminim yang dimiliki oleh wanita. Memiliki rambut yang terlihat rapi, tebal, stylish menjadi impian semua wanita. Sayangnya, rambut panjang sangat mudah terlihat acak-acakan dan kusut. Lantas, bagaimana cara menata rambut panjang yang tepat agar tetap terlihat stylish?

Berikut beberapa tips menata rambut panjang yang dapat Anda ikuti, antara lain:

Rambut Sanggul Kepang Sisir

Penataan rambut ini adalah model modifikasi sanggul dan dipadukan dengan teknik kepang di sisi sanggul. Untuk menata model rambut ini, Anda bisa mengambil sebagian rambut yang berada di sisi samping, kemudian kepang rambut dan satukan ke tengah dan ikat. Rapikan sisa bagian yang tak dikepang dan masukkan ke tengah dengan menggunakan cepit. Model rambut ini cocok digunakan ketika menghadiri acara tertentu seperti pesta pernikahan, atau malan malam.

Model Low Rolled Bun

Untuk menata rambut dengan model low rolled bun ini cukup simpel dan membutuhkan waktu 10 menit saja. Langkah-langkahnya, sisir rambut sampai rapi, ikal rambut dengan model ekor kuda, setelah itu belah menjadi dua dan renggangkan rambut yang diikat model ekor kuda. Gulung masuk rambut yang menjuntai, tarik dan pastikan gulungan sudah kuat. Belah kembali rambut yang menjuntai menjadi sama besar, sasak belahan rambut sehingga terlihat bervolume, satukan rambut dan gulung melingkar, agar kuat jangan lupa menjepit rambut dengan jepitan lidi agar lebih kuat. Sama seperti model di atas, cara menata rambut ini cocok untuk menghadiri acara pesta.

Rambut Kepang Bando

Model berikutnya ialah modifikasi dari mengepang rambut. Di model ini, kita akan menggunakan rambut yang telah dikepang menjadi bando. Untuk penataannya, terlebih dahulu Anda harus menyisir rambut dengan rapi, setelah itu ambil rambut sebelah kanan atau kiri dan rapikan rambut. Gunakan rambut yang dikepang untuk menghiasi rambut Anda. Lentangkan rambut di atas dahi antara poni dan rambut, jangan lupa sematkan jepit rambut agar semakin lekat. Model rambut ini sangat cocok bagi Anda yang ingin pergi hangout bersama dengan teman-teman.

Model Rambut Kepang One Sided

Model rambut ini begitu cantik dan cocok untuk berbagai macam acara, baik formal maupun non formal. Untuk membuat model rambut ini, seperti biasa Anda harus menyisir rambut hingga lembut terlebih dahulu, setelah itu ambil poni bagian kanan atau kiri, kepang rambut di sisi kepala sebelah. Setelah selesai dikepang, Anda dapat menjepitnya dengan menggunakan jepitan lidi.

Model Rambut Ponytail

Ingin tampil sedikit berbeda di hadapan suami atau pasangan? Anda dapat memilih model rambut ponytail. Model rambut ini tak terlihat berlebihan dan cocok untuk menunjang aktivitas sehari-hari, cara menata rambut dengan model ini juga mudah. Rambut ini cocok bagi Anda yang memiliki tipe rambut keriting atau ikal. Cara penataannya, bagi rambut Anda menjadi empat yakni bagian atas, samping dan bawah. Sasak rambut di bagian atas dan samping, pilih dan satukan rambut. Sematkan rambut dengan kencang dan sisir rambut bagian bawah.

Agar tidak salah gaya, jangan lupa menyesuaikan cara menata rambut di atas dengan acara yang akan Anda kunjungi. Jika berkesan formal, lebih baik memilih penataan rambut yang memberikan kesan rapi, sedangkan bila akan menghadiri acara non formal, bisa memilih model yang simpel dan sederhana.

Sadari Infeksi Kulit Impetigo Mulai dari Sekarang

Anda yang memiliki bayi maupun anak-anak mungkin sering menemukan adanya gejala kulit bercak maupun lepuhan pada kulit si kecil. Bercak ataupun lepuhan ini disebut dengan impetigo. Penyakit ini sendiri memang bukanlah kondisi yang serius namun penyebarannya sangat mudah terjadi antara anak dengan kulit yang sehat maupun yang menderita penyakit tertentu seperti eksim atopik.

Gejala penyakit ini tidak akan langsung terdeteksi ketika penderita baru terinfeksi. Gejala seperti kulit melepuh baru akan timbul setelah 4 sampai 10 hari setelah penderita terpapar oleh bakteri penyebab infeksi. Gejala penyakit ini sendiri bervariasi bergantung dengan jenis infeksinya. Berikut beberapa jenis penyakit ini tergantung infeksinya.

Beberapa Jenis Penyakit Impetigo

1. Impetigo Krustosa

Infeksi satu ini merupakan jenis penyakit yang paling banyak dialami oleh anak-anak dan paling mudah menular antara satu orang dengan orang lainnya. Penyakit infeksi krustosa sendiri memiliki gejala umum seperti berikut ini:

• Timbulnya bercak berwarna kemerahan yang dapat berubah menjadi luka ketika digaruk. Bercak berwarna merah ini umumnya timbul di sekitar hidung serta mulut. Meski begitu, bercak ini tidak menyebabkan rasa nyeri.
• Muncul koreng dengan warna kuning kecokelat-cokelatan di dekat area luka
• Muncul iritasi di kulit sekitar luka
• Koreng yang muncul akan menghilang namun meninggalkan bekas berwarna kemerahan di kulit. Agar bekas koreng menghilang dibutuhkan waktu beberapa hari hingga beberapa minggu.

2. Impetigo Bulosa

Infeksi bulosa menimbulkan gejala yang lebih serius dibandingkan krustosa. Munculnya infeksi satu ini terkadang juga disertai dengan demam. Selain itu, penyakit ini juga disertai dengan adanya benjolan di bagian leher disebabkan kelenjar getah bening membengkak. Selain itu, gejala lain yang menyertai penyakit ini adalah:

• Timbul lepuhan di area kulit seperti lengan, tungkai, hingga leher dan pinggang. Di dalam lepuhan ini berisi cairan bening yang dapat pecah sewaktu-waktu.
• Berbeda dengan infeksi krustosa, lepuhan yang muncul di kulit ini menimbulkan rasa nyeri serta gatal di kulit terutama daerah sekitar lepuhan
• Lepuhan yang pecah akan menyebabkan cairan di dalamnya menyebar. Bekas lepuhan akan menimbulkan bekas koreng dengan warna kuning. Koreng yang timbul dapat menghilang dalam beberapa hari tanpa meninggalkan bekas.

Penyebab Infeksi Penyakit

Impetigo disebabkan oleh infeksi bakteri yang dapat mudah menular antara satu penderita dengan orang di sekitarnya. Cara penularan melalui kontak secara langsung maupun lewat barang yang digunakan oleh penderita seperti handuk, baju, sprei dan sebagainya.

Infeksi bakteri lebih mudah terjadi apabila penderita memiliki luka yang terbuka baik itu luka disebabkan gigitan serangga, luka tergores maupun luka cedera. Bakteri akan mudah masuk ke dalam tubuh melalui celah luka ini. Selain menular kepada kulit seseorang yang sehat, penyakit juga dapat timbul pada penderita kulit kudis maupun eksim atopik.

Infeksi penyakit ini lebih mudah menular anak usia dua sampai lima tahun karena memiliki kekebalan tubuh yang masih lemah. Selain itu, beberapa faktor berikut ini berisiko meningkatkan penularan:

• Penderita yang memiliki sistem imun yang rendah seperti penderita HIV/AIDS
• Lingkungan tempat tinggal sangat padat sehingga kurang sehat dan mudah menyebarkan bakteri
• Menular lewat olahraga yang melibatkan kontak fisik dengan orang lain seperti sepakbola maupun gulat
• Penderita diabetes

Infeksi penyakit yang masih tergolong ringan bisa diobati dengan krim antibiotic yang dioles di area yang terserang. Namun, jika kondisi sudah parah akan diberikan tablet antibiotic seperti clindamycin.

Kenapa Anak Susah BAB? Bagaimana Cara Mengatasinya?

Buang air besar atau BAB merupakan kesehatan yang ilmiah buat siapa saja, termasuk anak-anak. Tapi, setiap anak punya frekuensi BAB yang berbeda-beda, sehingga ada yang lancar dan ada yang anak susah BAB. Tentu saja perbedaan frekuensi itu tergantung dari usia si kecil dan pola makan yang mereka konsumsi.

Jadi, semakin bertambahnya usia buah hati kamu, maka frekuensi buang air besarnya akan semakin berkurang. Selain itu, kalau mereka tidak mendapat gizi yang cukup, mereka juga akan semakin jarang mengeluarkan BAB-nya. Tapi, kalau semakin jarang BAB, bahkan tidak keluar sama sekali apa yang menjadi penyebabnya?

Penyebab Anak Susah Buang Air Besar

Dalam bahasa medis, susah buang air besar yaitu sembelit atau konstipasi. Kondisi medis itu bisa terjadi ke siapa saja, termasuk anak-anak. Penyebab anak susah BAB yaitu:

1. Kurang serat makanan

MPASI mulai dikenalkan ke si kecil sejak usia 6 bulan. Sebagai orang tua, pasti kamu sudah memberikannya serat yang cukup sejak itu. Tapi, seiring bertambah usianya, bisa saja buah hati kamu mengalami susah buang air besar karena memang seratnya kurang diberikan pada makanan yang diberikan.

Perlu kamu tahu, lebih baik setiap harinya kamu berikan makanan yang cukup berserat, seperti bayam, apel, melon, brokoli, dan sebagainya. Kalau mereka tidak suka memakannya langsung, kamu bisa membuatkannya menjadi jus, sehingga mereka tinggal meminumnya saja.

2. Susu formula

Tidak jarang penyebab si kecil susah BAB karena susu formula. Jika susu yang mereka konsumsi tidak cukup kandungan nutrisinya, pencernaan mereka akan gampang terganggu dan akibatnya susah buang air besar. Lebih baik kamu konsultasi dulu saja sebelum memilih susu agar si kecil bisa mengkonsumsi susu formula yang tepat.

3. Kekurangan cairan

Setiap orang, bahkan anak-anak dianjurkan minum air putih setiap hari setidaknya 8 gelas sehari. Semakin kurangnya konsumsi air putih, maka anak bisa semakin susah BAB. Maka itu, kamu harus memberikannya air putih yang cukup agar mereka terhindar dari kesulitan buang air besar.

4. Kondisi medis

Kondisi medis juga menjadi penyebab susah buang air besar. Jika si kecil mengalami alergi laktosa, hipotiroid, atau kelebihan kalsium, sudah pasti mereka akan mengalami susah BAB. Kondisi medis itu harus mendapatkan penanganan yang tepat agar buah hatimu bisa gampang BAB.

Mengatasi Anak Susah Buang Air Besar

Anak susah BAB harus ditangani dengan cepat agar pencernaannya tidak semakin terganggu. Ada beberapa cara mengatasinya yang perlu kamu lakukan ke mereka.

1. Buat jadwal

Biasakan si kecil memiliki waktu jadwal BABnya setiap hari. Berikan mereka waktu sekitar 10 sampai 15 menit agar buang air besar mereka semakin lancar.

2. Perhatikan tinja yang keluar

Kalau anak mengalami kesusahan buang air besar selama beberapa hari, saat tinjanya keluar coba kamu lihat bentuk dan warnanya. Segeralah bawa ke dokter kalau kamu melihat ada bercak darah atau si kecil merasa nyeri saat mengeluarkan tinjanya.

3. Ganti susunya

Terkadang ada anak yang tidak cocok dengan susu formula yang mereka konsumsi. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter dulu agar bisa menemukan susu yang tepat sebagai penggantinya.

4. Berikan makanan yang berserat

Serat makanan si kecil harus selalu kamu perhatikan setiap hari. Kalau anak susah BAB, berikan sayur, buah, mau pun biji-bijian dalam jumlah yang lebih banyak setiap harinya agar memperlancar frekuensi buang air besarnya.

5. Berikan air putih yang cukup

Air putih mendorong makanan yang sudah dikonsumsi masuk ke dalam agar gampang dicerna oleh usus. Karena itu, pastikan kamu sudah memberikan si kecil air putih yang cukup setiap harinya, terutama setelah makan.

Anak susah BAB memang membuat mereka tidak nyaman, seperti halnya kita merasakannya. Kalau kamu sudah melakukan cara di atas tapi masih berlanjut juga, segera ke dokter agar mendapat penanganan lebih lanjut.

Layanan Rehabilitasi Kecanduan Game Online Ponpes Nurul Firdaus

Pondok Pesantren (Ponpes) Nurul Firdaus membuka layanan rehabilitasi kecanduan game online bagi para remaja atau anak hingga dewasa muda. Ponpes ini melayani para santri yang tidak hanya berasal dari Indonesia, namun juga ada beberapa dari negara lainnya. Mereka yang kecanduan game online ini memang sebaiknya didorong untuk melakukan rehabilitasi agar terlepas dari keterikatan kecanduan bermain game yang seringkali membawa dampak negative dalam kehidupan sehari-hari.

Layanan Rehabilitasi Kecanduan Game Online Sudah Ada Pertama Kali di Cina

Seperti dilansir situs resmi Ponpes Nurul Firdaus gumilar.net, sebenarnya terapi penyembuhan dari kecanduan game online sendiri sudah ada pertama kalinya dilakukan oleh pemerintah Cina. Berawal dari sana, maka mulai muncullah tempat-tempat rehabilitasi game online di beberapa negara besar dan berkembang.

Terbukti dengan adanya banyak berbagai jurnal kedokteran yang sering didiskusikan di negara Asia maupun Amerika mengenai kasus kecanduan game online. Seseorang yang memiliki kecanduan game online cenderung memiliki perubahan perilaku yang kurang wajar, bahkan bisa dikatakan hampir sama dengan seseorang yang mempunyai kecanduan zat tertentu ataupun kecanduan judi.
Diantaranya seperti intensitas bermain game online yang semakin meningkat dan akan gelisah saat tidak bermain game online ataupun marah ketika dilarang bermain game.

Hal ini jelas tergolong kecanduan apalagi jika terjadi secara berulang dan sampai tidak bisa berhenti sama sekali. Tentunya hal tersebut otomatis akan berdampak pada kehidupan sehari-hari dimana mereka akan berjam-jam duduk di depan komputer hingga melupakan atau melalaikan tugas lain seperti belajar, bekerja hingga lupa makan, mandi serta tidak mau tidur. Bahkan kecanduan dapat membuat kehidupan sosial menjadi terganggu.

Tidak mengherankan jika banyak pecandu game online bisa mengalami putus sekolah, hilang pekerjaan sampai mengalami kegagalan dalam hubungan rumah tangga. Dibutuhkan usaha untuk menghilangkan kecanduan bermain game online ini dan salah satunya melalui berbagai macam layanan rehabilitasi kecanduan game online di Ponpes Nurul Firdaus yang berlokasi di Ciamis, Kabupaten Jawa Barat.

Tentang Ponpes Nurul Firdaus sebagai Tempat Rehabilitasi

Pondok Pesantren Nurul Firdaus diambil dari bahasa Arab yang berarti ‘Cahaya Surga Firdaus’ dan diharapkan dengan menggunakan nama tersebut, maka tempat rehabilitasi game online bisa mampu melakukan penanganan dengan pelayanan rehabilitasi mental remaja yang baik. Selain itu juga berbarengan dengan mengamalkan Al-Qur’an, Al-Hadist serta Al-Sunnah.

Ponpes Nurul Firdaus sendiri sudah melayani kecanduan narkotika hingga remaja yang mengalami gangguan kejiwaan serta remaja nakal. Kini Ponpes Nurul Firdaus turut melayani kecanduan game online yang banyak dialami oleh remaja, anak hingga dewasa muda.

Ada beberapa metode yang dipakai untuk membantu seseorang lepas dari kecanduan game online. Ada 3 jenis metode yang dipakai diantaranya yaitu:
• Cognitive Behavior Therapy (CBT)
• Terapi perilaku
• Motivational Interview (MI)

Selain metode di atas, macam-macam metode lainnya yang digunakan oleh Ponpes Nurul Firdaus tetap merujuk pada Al-Qur’an, Hadits serta Ijtihad para ulama. Beberapa metode tersebut antara lain seperti:

• Mandi

Seseorang yang mempunyai masalah kecanduan sering memiliki kelemahan kesadaran sehingga untuk menenangkan mental dan pikirannya dapat memakai metode mandi serta wudhu. Mandi serta wudhu ini diharapkan dapat mensucikan jiwa dan tubuh karena terdapat makna simbolik dari wudhu ini yaitu mencuci dan menyucikan muka dan tubuh yang mengekspresikan jiwa. Selain itu, juga punya makna menyucikan perbuatan dan menyucikan otak sehingga menyucikan perbuatan dan langkah dalam hidup.

• Sholat

Setelah menggunakan metode Mandi dan Wudhu, para santri yang kecanduan bermain game online pun akan dituntun dan diajak untuk melakukan sholat sunnah dan fardhu. Tidak hanya sholat, namun para santri akan dipandu dengan kurikulum ibadah dari Dr. Gumilar, S.Pd., MM. sebagai Pengasuh Pondok Pesantren rehabilitasi game online Nurul Firdaus.

• Ruqyah Syar’iyyah

Ruqyah/ rukyah adalah metode penyembuhan dengan membacakan sesuatu pada orang sakit. Ruqyah sendiri menjadi sebuah perlindungan yang dipakai untuk melindungi orang yang kena penyakit yang disebabkan oleh berbagai macam hal. Diharapkan dengan memakai metode ini pun kecanduan game online dapat dicegah atau diobati.

• Terapi hipnotis spiritual/ Spiritual Hypnotization Therapy

Teknik hipnotis ini menjadi salah satu alternatif metode untuk memberikan mindset seseorang agar mereka dapat meraih kebahagiaan dan kesuksesan baik di dunia maupun akhirat. Dengan teknik ini maka diharapkan diri sendiri bisa menjadi motivator dalam mengendalikan hawa nafsu diri.

Kasus kecanduan game online sendiri sangat rentan dan kebanyakan dialami oleh usia remaja apalagi laki-laki. Dan kebanyakan mereka yang kencanduan game online rata-rata ada di daerah perkotaan yang sudah terhubung dengan koneksi internet, namun tidak jarang juga dari pedesaan yang sudah memiliki koneksi internet.

Tiap santri yang dibina dalam Ponpes Nurul Firdaus akan menjalani layanan rehabilitasi kecanduan game online selama sehari penuh. Tidak hanya metode-metode di atas dilakukan, di ponpes ini juga ada kegiatan ibadah, ceramah, olahraga dan kegiatan positif lainnya. Diharapkan dari kegiatan ini semua, para santri dapat lepas dari kecanduan bermain game online dan dapat kembali memiliki kehidupan yang normal.